おすすめおやつと食べ方

札幌市中央区西11丁目にありますデンタルオフィスおおとも、予防大好きな歯科衛生士の楠川です。

子供のおやつは、お菓子ではなく

”4度目の食事”

ということを、いつもお母さん達にお伝えしています。子供達は、ものすごいエネルギーを欲しています。

やめられない止まらないスナックお菓子など

ではなく、

お腹が満足するおやつをあげてみてください！

そこで、おすすめおやつをご紹介します。

こちらは豆です。黒豆とテン菜糖で作られていて甘くてお腹も満たされます。さらに、よく噛むので顎の成長にも、効果あります！

札幌地下街にある、北キッチンで見つけました。

こちらは、干し芋。あえて小さくせずに食べさせて、前歯で喰いちぎるという練習も、顎の成長やお口の機能の発達にとても重要です。

子供は甘いものが大好き。砂糖の甘みではなくて、自然の甘みが大好き！

サツマイモ、栗、トウモロコシで満足してくれますよ！

おにぎりもおすすめです。

のりをこんな風に喰いちぎる食べ方は、トレーニングになりますね。

ちなみに、漬物も喰いちぎり効果バツグン！！

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