食べられますか？

院長の大友です。

今週のお花です。

コチョウラン（白）
アルストロメリア（白グリーン）
スプレーマム（白い丸）


突然の豪雪に見舞われましたが、いかがお過ごしでしょうか？
数か月ぶりの除雪のため軽い筋肉痛です（笑）

先日30数年ぶりに歯科受診したという患者さんがお見えになりました。
とても辛い思いをされて足が遠のいていたとのこと。

お口の中を拝見したところ、入れ歯がないと噛めない状態です。


そこでもう少しお話を伺うことに・・・。
晩酌が大好きなのですが、

”一番好きなおつまみが食べられないのがさびしいです”と、


そのおつまみとは
ピーナッツ！！


入れ歯とピーナッツ

私が在籍した入れ歯専門の医局での研究テーマでもあったそのキーワードに心の中で熱く反応した私は

”ピーナッツで晩酌できることを目標にしましょう！！”と患者さんと約束をしたのです。


あるときその患者さんがニヤリとしながら、小声で
”ピーナッツ食べてみました”と

食べられましたか？との私の問いに

”バッチリでした！”と




先日のﾌｧﾐﾘ家族同伴忘年会でのスナップ
Kさんご夫婦
楽しい企画ありがとうございました！！




”おかげさまで何でも食べられます！！”

この一言が嬉しい瞬間ですね。

〒060-0061
北海道札幌市中央区南１条西１１丁目３２７−９　パトス２F
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西11丁目ランチのおすすめ

札幌市西11丁目にありますデンタルオフィスおおとも、予防大好きな歯科衛生士の楠川です。

ヘルシーで！！病気も治せちゃう！？お腹いっぱい食べられる🐷レストランがあるのでご紹介します。


コンフォート栄養食物研究所

http://r-comfort.net/info.html

です。

 9:00～17:00 

ランチ／11:30～14:00

日曜,祝日、火曜,土曜は不定休（お問い合わせ下さい） 

札幌市中央区南1条西11丁目 プレイス11ビル8F

食べログには載ってない隠れた名店です。


この看板が目印です。



お惣菜も売られていて、美味しそうでした！


食後の飲み物は北川先生のこだわり！


離乳食・ダイエット・糖尿病などなどあらゆる栄養相談に応じてくれるそうです！薬をたくさんのみたいくないという方も、相談できるんですって！！

ランチをヘルシーな時間にしてみてはいかがでしょうか？

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ごはん

今週のお花



マドリカリア
ブルースター
リキュウソウ

今年も新米の季節がやって来ました。

我が家のお米は美唄の農家より直送してもらっているのですが、
年間契約のお客さんを募集しているそうなので、
興味のある方がいらっしゃいましたら、当院受付までお問い合わせください。
栽培しているのは、ななつぼしとおぼろづきです。

話はかわりまして、先日おもしろい漫画を見つけました。

ごはんのおとも　たな
実業之日本社
ISBN-10: 4408414026

１つのエピソードに１つのレシピが紹介されています。

この本を読むと「ごはん」は生きるための食事だけではなく、
日本人なら誰でも持っている「郷愁」を思い起こすアイテムなんだと感じました。
読んで暖かい気持ちになりました
今の子ども達も将来そんな気持ちを持ってくれるのでしょうか・・・

我が家のごはんのおともを一部紹介します

写真左上のTSUKUDANIは当院の衛生士楠川のカンボジア土産で、
「胡椒のつくだに」です。珍しいですよね

そんなごはんの素晴らしさを教えてくれる幕内秀夫先生の講演会が近づいてきました。

じょうぶな子どもをつくる基本食


・日　時　：　2015年11月21日（土）
                           10：30（開場10：00）～12：45

・会　場　：　ウイングベイ小樽内　市民劇場ヲタル座

※住　所→小樽市築港11番5号　ウイングベイ小樽5番街3階　ヲタル座
※駐車場完備、入場者５時間無料、ＪＲ、中央バスでお越しの場合 小樽築港駅(ウイングベイ小樽直結)

・参加費　：　前売り　800円（当日1000円）
詳細はこちらをごらんください↓

学校給食と子どもの健康を考える会北海道支部

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ぐるぐるするだけ！

こんにちは、dental office おおとも歯科衛生士の重巣です。



この頃は、すっかり寒くなりました。

スポーツの秋、なんて言葉もありますが、私はなかなか運動不足です(*_*)

しかし、そんな私が毎日続けているオススメの運動を、皆さんにご紹介します！




それは、、


舌回し運動 です！


(やり方)

1.口を閉じたまま、 舌を歯に沿ってゆっくりぐるりと回す
2.舌で内側から顔の筋肉を押すように右回り、左回りで２０回。
3.一日に３セットほど行うと効果的！



やってみるとわかるのですが、慣れるまでは顔のあちこちがとてつもなく痛くなります、、(*_*)
それは、普段あまり使わないお顔のいろいろな筋肉を動かすため。

道具も何も使わず、ふとしたときにできるこの運動。

実は、いろいろな効果があるのです！


・唾液の分泌促進
唾液腺が刺激され、唾液の分泌が促進。虫歯予防、口臭予防につながります。

・咀嚼力の向上
口の中、頬、唇、のど、首、あご、頭についている筋肉のリハビリを、舌を回すことで同時に行えます。これにより咀嚼（噛む）能力が向上します。

・誤嚥しにくくむせにくくなる
ものを飲み込むときに気管へ食品が入ることを防ぐための筋肉を鍛えることができます。

・いびきや無呼吸症候群の予防
いびきや睡眠時無呼吸症候群（睡眠中に呼吸停止や低呼吸になる病気）は、睡眠中に舌根が後方へ落ち、咽頭の後ろの壁と接触。気道が狭まることが一つの大きな誘因となって起こります。舌回し体操を行うと、舌を前上方へ引き上げる舌骨上筋群や外舌筋を鍛えることができ、いびきや睡眠時無呼吸症候群の症状を軽減できます。

・脳の活性化
舌を大きく動かすことで脳が活性化。認知症や記憶力低下の予防が期待されます。

他にも、

ほうれい線が目立たなくなる、二重あごの改善、きれいな笑顔になる、顔のシワやシミの予防に期待、円滑に話せるようになる、よく眠れる、噛み合わせのズレを予防、顔の歪みを予防、首や肩の凝り・頭痛を予防


などなど、、

一石二鳥どころか、これだけの効果があるとなると、やってみたくなりませんか？？(^ ^)




まだまだたくさん体操、マッサージあるので、機会があればご紹介しますね！










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